美脚ブログ

下半身ダイエットをされるお客様の多くの方が低体温ですね



痩せやすいといわれる体温は３６．５℃～３７．１℃です

しかしながら、現代人はどんどん低体温になってきていますね。

５０年前の平均体温は「３６．８９℃」

今の平均体温は「３６．２℃」です



５０年前に比べて現代人の運動量は極端に減り、エアコンの普及で発汗の量も減り、低体温に・・・。



「低体温」とは平熱が３６℃に満たない方のことです。



『あまり食べていないのにどうして痩せないの？？特に下半身』とお悩みの方が非常に多いものです。

一度ご自身の平熱が低体温ではないか測ってみましょう！




そして、体温を上げるためには、熱(体温)を作り出す器官である筋肉を増やすことが大切です。



でも、注意していただきたいのは、その筋肉を正しく支える足裏であるかがポイントです

なんで足裏？とお思いでしょうが、足裏は皆さんの体のすべてをそのちいさな面積で支えてくれているのです。

そこが不安定で足裏でしっかりと踏ん張り支えれないと・・・

ふくらはぎや太ももでなんとか支えようと、いらない筋肉がつき、疲労させないためにと脂肪を蓄えてしまうのです。さらにはいらない筋肉や余分な脂肪が血流を邪魔して、血行を悪化させ、冷えやむくみの原因にも



足裏バランスを整えるということは・・・

足指をしっかり踏ん張るようにすること。

足裏のアーチを再生し、足裏のクッション作用を働かせること

です。



それだけでも、代謝が上がり体温上昇の効果も期待できます

さらに運動効果が上がりますので、『痩せ体質』を作り出すことが可能なんですよ

すでに数人の方が経験済みです





あなたの脚は大丈夫？